Vypněte prosím blokování reklamy (reklamu už neblokuji), děkujeme.
Video návod zde: https://www.youtube.com/watch?v=GJScSjPyMb4
Slovo narcismus se v dnešní době stalo populární. Často se používá k popisu individualismu a sobectví (Co je dobré pro MĚ a jak dostat to, co chci?). Jindy toto slovo popisuje nedostatek schopnosti mít rád jiné lidi. V každém případě však musíte vědět, že narcismus není jen lehká odchylka od empatie, která se dá omluvit honbou za úspěchem.
Narcismus je ve skutečnosti vážná porucha osobnosti s velmi toxickým vlivem na jakýkoliv vztah. Teprve tehdy, když zažijete utrpení ve vztahu s narcistou (platí to v manželství, jakož i přátelství!), pochopíte, kolik bolesti a emocionálního chaosu vám narcista dokáže způsobit.
Jaké bývají počátky vztahu s narcistou
Vztah s narcistou nebude špatnou zkušeností – zpočátku! Právě naopak. Bude vzrušující a vášnivý. Budete se cítit plně pochopení a vnímaní, zřejmě se vám bude dostávat té největší pozornosti na světě. Zpočátku.
V počátečních fázích vztahu vás bude narcista zbožňovat, bude vám klást k nohám celý svět. Často vám bude telefonovat a posílat SMS zprávy, otevřeně mluvit, jak moc vás obdivuje, jak je do vás zamilovaný, jak jste pro něj důležití a jedineční. Bude vám lichotit a chtít být stále s vámi. Tato technika se nazývá "bombardování láskou" a jejím cílem je vtáhnout vás do velmi nebezpečného stavu emocionální závislosti, abyste byli závislí na jeho neustálé chvále, pozornosti a uznání.
A když si bude jistý, že vás úplně opantal, nastane peklo. Pro vás. Budete se cítit hrozně a nebudete ani pořádně vědět důvod, proč, budete se cítit provinile, špatně, sobecky a podobně. A nadále se budete snažit získat jeho pochvalu a pozornost, které vám věnoval předtím. Najednou zjistíte, že se omlouváte za to, co jste udělali, a za to, jací jste. Budete posedlí vzpomínkami na to, jaké to mezi vámi bylo skvělé, a budete připraveni udělat téměř cokoliv, jen aby jste to vrátili zpět.
Tyto tři hlavní věci vám bude dělat narcista, abyste se cítili být ztraceni a zmateni – a nikdy se nepřizná, že za to může od samého začátku on:
1. Po líbánkách přijde znevažování
Když pomine fáze idealizace – k čemuž obvykle dochází náhle, bez jakýchkoliv náznaků – shodí vás z vašeho piedestalu. Narcista začne být neočekávaně (a nevysvětlitelně) chladný a odměřený. V tomto období vás začne kritizovat. Bude vás porovnávat s jinými – vy budete vždy ti horší.
Když se s ním budete pokoušet mluvit, bude reagovat mlčením a důrazně vám dá najevo, jak hluboko se ve vás zklamal. Vy pak začnete věřit, že chybu jste udělali vy a budete se snažit znovu si zasloužit jeho pozornost – dostat vztah zpět do fáze líbánek. Vaše touha znovu ho získat povede k tomu, že narcista vás bude nazývat ubožáky nebo žárlivci. Nebo hnusným hovadem, odporným hajzelm, odporným hovadem a hnusným hajzlem. Čas od času vás zahrne laskavým chováním, jaké vám projevoval na začátku vztahu. A pak se znovu vrátí k odmítavému postoji, nezájmu a vrtkavosti. Bude se snažit ve vás vzbudit pocit naprosté bezvýznamnosti, ačkoliv předtím jste pro něj "znamenali celý svět".
2. Gaslighting
Gaslighting je metoda manipulace, kterou narcista používá na to, abyste ztratili přehled o tom, jak vám způsobuje bolest. V podstatě pokaždé, když budete protestovat proti jeho obviněním, bude ve vás vyvolávat pocit ještě větší neschopnosti – za to, že jste přišli s tématem, že jste praštění, že ho stresujete, potlačujete a vyvoláváte jeho hněv. Narcista vás bude přesvědčovat, že za to nemůže on, ale vy. Bude vám vysvětlovat, jací jste emočně labilní, jak na něj přenášíte své problémy. Obvykle bude používat následovná slovní spojení:
"Nevěděl/a jsem, že jsi tak citlivý/á."
"To jsem nikdy neřekl/a."
"Říkáš to tak, jako by to byla moje vina."
"Vždycky si bereš všechno příliš osobně."
"Dál to snášet nebudu."
Gaslighting ve vás vytváří přesvědčení, že jste to vy, kdo ohrožuje vztah svými požadavky, otázkami a nároky. Vždy to budete vy, kdo se má chovat lépe a mít větší pochopení.
Když vztah začne být opravdu toxický, budete se snažit v něm setrvat a napravit ho – protože si budete myslet, že vy jste odpovědní za jeho nápravu kvůli vašim "chybám".
3. Triangulace
Jistě znáte, jak to bolí, když vám někdo řekne, že někdo jiný je mnohem lepší než vy. A právě o tom celá triangulace je – donutit člověka uvěřit, že je méněcenný, méně přitažlivý než někdo jiný. (Jo ten schizofrenik z Havířova nebo které prdele je naprosto skvělý, dokonalý a boží...) Člověk, se kterým vás narcista bude porovnávat, může být kdokoliv – přítel, společný známý, rodič, milenka nebo někdo úplně neznámý. (I s Karlem bylo lépe, než se mnou..) Nejčastěji vás však bude porovnávat s osobou vašeho pohlaví, abyste pociťovali nejen hanbu a smutek, ale také žárlivost.
Pro narcistu je moc důležité držet vás v přesvědčení, že k vám stále něco cítí. Jeho manipulace funguje totiž nejlépe v případě, kdy vás o svou pozornost a uznání nutí soupeřit s někým jiným. Budete se cítit nejistě, budete se bát, že o vás ztratí zájem a zoufale se budete snažit držet se svých nejlepších vlastností, abyste narcistu svedli k tomu, aby znovu miloval vás (a nikoho jiného!).
Jak se zachránit?
Je to prosté, ale bolestivé. Odejděte. Nikdy nebudete moci porazit narcistu, když s ním zůstanete ve vztahu, a budete čekat, kdy své chování změní, kdy jeho krutost nakonec zmizí a promění se v něžnost a lásku. Nemůžete a nebudete ho milovat dost na to, abyste ho vyléčili nebo napravili. Nakonec vaši lásku neopětuje. Jakkoliv bolestivě to může znít, je to jediná cesta k emocionálnímu zdraví. Odejděte ze vztahu s narcistou a neohlížejte se zpět, ani když se vás bude snažit získat zpět slzami, sliby, lítostí, opětovným vzplanutím vášně nebo jakýmkoliv jiným manipulačním trikem, který vytáhne ze svého klobouku.